Autoplay
Färdigställ och gå vidare, automatiskt
Föregående föreläsning
Färdig, gå vidare..
Positiv mindfulness
Presentation och tips på vägen
Mindfulnessmolnet & Lisa
Tips på vägen
Forum för denna kurs..
Lämna dina tankar här..
1. Ta in mer av det goda
1.1 Mindfulness & Positiv psykologi (8:38)
1.2 Mini-meditation (4:27)
1.3 Mindfulness & positiv psykologi. Vad och varför? (30:54)
1.4 Övningar för att ta in mer av det goda! (2:51)
1.5 Korta meditationer (5min) (11:17)
1.6 Ta in det goda (12 min) (11:40)
Vill du lära dig mer om mindfulness och positiv psykologi?
2. Tacksamhet
2.1 Introduktion & Mini-Meditation (14:43)
2.2 Det goda finns. Nu. (15:06)
2.3 Övningar (4:29)
2.4 Meditation Kroppsscann i nyformat (13min) (16:42)
Lär dig mer om Tacksamhet
3. Självmedkänsla. Var snällare med dig själv
3.1 Introduktion & definitionen (5:52)
3.2 Mini-meditation (10min) (10:10)
3.3 Imperfektion och acceptans (8:14)
3.4 Berg och dalbanan (11:18)
3.5 Övningar som bygger självmedkänsla (8:01)
3.6 Meditation för självmedkänsla (24:15)
Lär dig mer
4. Metta, skapa mer av det goda i livet
4.1 Introduktion (3:34)
4.2 Mer om Metta (3:24)
4.3 Forskningen om Metta meditation (6:27)
4.4 När kärlek är krångligt (3:21)
4.5 Mer om HUR man gör! (3:22)
4.6 Övningar - Mer metta i vardagen! (3:28)
4.7 Meditationer (29:58)
Lär dig mer
5. Mindfulness, medvetandet & möjligheter
5.1 Introduktion och inledande övning (4:11)
5.2 Langers definition av mindfulness (14:13)
5.3. Varför, vad kan du göra med närvaro? (17:58)
5.4 Övningar (7:25)
5.5 Lär dig mer
Avslut och återkoppling
Din nya början..
Lämna dina tankar här..
Låsta resurser
Om du redan är anmäld..
du behöver logga in.
.
Anmäl dig i kursen för att låsa upp, betala direkt på sidan eller maila för en Efaktura