Ockm3kght6jbe9dazyhw pineapple

En nybörjares starterkit

Första steget. Vad, varför och hur, om mindfulness. Plus övningar för att komma igång.

Detta är en kort introduktion så att du får en bättre förståelse för vad mindfulness är och hur du kan komma igång själv.

Tips: Ladda ner meditationerna så kan du ha dem med dig hela dagen!


Börja här, nu!